Wat is rugschool?
Bijna 9 op 10 volwassen heeft ooit in zijn of haar leven last van rugklachten. De oorzaken kunnen verschillend zijn maar vaak is er een link met verzwakte rug- en/of buikspieren. Rugschool is een educatief programma dat gericht is op het voorkomen en behandelen van rugklachten. Het omvat het aanleren van goede houding, ergonomische principes, spierversterkende oefeningen, stretching en andere technieken om de rug te ondersteunen, de mobiliteit te verbeteren en de algemene ruggezondheid te bevorderen. Rugschool kan nuttig zijn voor mensen met rugklachten, maar ook voor de preventie en het behoud van een gezonde rug.
